ベネッセから毎日配信されてくるメールに、「寝たと思って置いたら起きちゃう。どうすれば？」というお悩みが載っていたんですが、その回答に目からウロコ！ 「眠りが浅いリズムのときは、そのまま背中をトントンしていると再び寝てしまうことが多い。あせっ…

3週間前からマドレボニータの産後プログラムに通っています。 もともと身体を動かすのは好きじゃないんですが、だからこそこういうレッスンに通って半強制的にやるのが、私には必要みたいです。 マドレボニータでは、バランスボールを使って妊娠出産ですっか…